Como identificar amizades tóxicas? Descubra os sinais!

Como identificar amizades tóxicas? Descubra os sinais!

Você já sentiu que uma amizade está te fazendo mais mal do que bem? Segundo a psicóloga Marisa G. Franco, especialista em amizades e autora do livro Platonic, identificar uma amizade tóxica pode ser um verdadeiro desafio. Isso porque, muitas vezes, a manipulação acontece de forma sutil e gradual.

Sinais de amizade tóxica

Um dos indícios clássicos é quando a pessoa desconsidera seus sentimentos e te faz duvidar de si mesmo. Por exemplo, se você expressa que algo te magoou e ouve um "Nossa, você não consegue aceitar uma piada?", fique atento! Isso pode ser um sinal claro de falta de responsabilidade emocional.

Além disso, Franco ressalta que a forma como nos apegamos às pessoas pode influenciar na manutenção de laços saudáveis. Entender a teoria do apego pode ajudar a fortalecer relações positivas e evitar conexões prejudiciais.

O impacto das amizades na nossa vida

Amizades saudáveis são fundamentais para o nosso bem-estar emocional. Elas nos dão apoio, alegria e crescimento pessoal. Saber reconhecer os sinais de relações tóxicas pode ser o primeiro passo para priorizar quem realmente vale a pena ter por perto.

Então, que tal fazer uma reflexão sobre suas amizades? Se alguma delas traz mais angústia do que felicidade, talvez seja hora de repensar esse vínculo.

Exemplos de comportamentos tóxicos em amizades, conforme descrito na página:

1. Falta de responsabilidade emocional: Frases como “Você não consegue aceitar uma piada?” indicam que a pessoa não assume a responsabilidade por ter magoado o outro, colocando a culpa na sensibilidade da vítima.

2. Manipulação sutil: A manipulação pode ocorrer de forma gradual e quase imperceptível, tornando difícil identificar os sinais de toxicidade.

3. Desculpas que minimizam sentimentos: Quando alguém se desculpa dizendo que foi apenas uma brincadeira, sem reconhecer o impacto emocional, isso pode ser um sinal de falta de empatia.

Esses comportamentos podem ser prejudiciais para o bem-estar emocional e dificultar a construção de relações saudáveis. Quer explorar mais sobre como lidar com essas situações? 😊

Quer saber mais?

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